ARTIKEL

now browsing by category

 

Sedap Malam, Bunga Mistis yang Jadi Primadona Kosmetik

sedap-malam-doktersehat
Photo Credit: Flickr.com/Chanae Anderson

Ada banyak jenis bunga yang ada di seluruh dunia, dan masing-masing memiliki keunikan tersendiri. Jika selama ini banyak orang menganggap bunga mawar dan melati sebagai primadonanya bunga, maka ada bunga lain yang harusnya juga patut dihitungkan manfaatnya, yaitu bunga sedap malam.

Bunga ini memang cukup fenomenal karena baunya yang kerap dikaitkan dengan mistis. Memang, sesuai dengan namanya, bunga ini memancarkan bau yang sangat tajam, terutama saat malam hari. Ada kalanya baunya sangat menusuk sehingga banyak orang menghubungkannya dengan kehadiran makhluk gaib.

Namun terlepas dari berbagai mitos yang mengelilingi, nyatanya bunga ini memiliki keajaiban tersendiri dalam tubuhnya. Baunya yang kerap dianggap menakutkan justru menginspirasi banyak orang untuk menciptakan parfum dari ekstraknya.

Bunga dengan nama latin Polynthes tuberose ini asalnya dari Meksiko dan masuk dalam keluarga Amaryilidaceae. Dia memiliki akar tunggal dan tinggi batangnya bisa mencapai 1,8 meter. Para ahli mengambil minyak atsiri dalam tubuhnya dan kemudian dikembangkan menjadi kosmetik dan parfum.

Kandungan yang ada di dalam bunga sedap malam antara lain adalah methyl anthranilate, methyl benzoate, methyl salicylate, benzyl benzoate, ketone, dan benzoil acid. Adapun parfum yang biasa menggunakan sedap malam adalah yang bertipe oriental, karena wanginya yang sangat kuat.

Terlepas dari manfaatnya yang luar biasa, sedap malam memang memiliki penampilan yang cukup menarik. Warnanya yang putih bersih membuat banyak orang tidak bosan memandangnya. Tidak jarang bunga ini ditana secara khusus karena baunya yang khas dan membuat siapa saja merasa tenang.

Nah, apakah kamu salah satu orang yang masih menganggapnya sebagai Bunga mistis? Jangan takut lagi, bunga ini bukan penanda adanya hantu kok!

Sumber : https://doktersehat.com/sedap-malam-bunga-mistis-yang-jadi-primadona-kosmetik/

10 total views, no views today

Manfaat Sarapan Pagi Bagi Anak Sebelum Berangkat Sekolah

sarapan pagi untuk anak

Menjalankan aktivitas belajar di sekolah dari pagi sampai siang atau sore hari tentu sangat melelahkan. Anak-anak membutuhkan energi yang cukup supaya semua kegiatan di sekolah dapat berjalan lancar. Salah satu sumber energi yang dibutuhkan anak-anak dapat diperoleh dari sarapan. Sesibuk apapun, setiap orang tua perlu menyempatkan waktu untuk mempersiapkan sarapan pagi agar anak dan keluarga dapat menjalankan rutinitasnya masing-masing dengan maksimal dan penuh semangat. Para orang tua wajib mempersiapkan sarapan dengan menu sarapan yang sehat supaya kebutuhan gizi dapat dipenuhi secara seimbang.

Pada dasarnya, ada banyak manfaat yang bisa dinikmati oleh anak-anak apabila membiasakan diri untuk mengonsumsi sarapan atau makan pagi sebelum pergi ke sekolah, antara lain:

• Kebutuhan asupan gizi yang lengkap dan seimbang dapat dipenuhi secara optimal.
• Tubuh akan lebih semangat untuk menjalankan kegiatan di sekolah.
• Energi dan stamina semakin meningkat.
• Kegiatan belajar di sekolah dilakukan dengan fokus dan konsentrasi yang maksimal sehingga potensi kecerdasannya semakin bertambah.
• Metabolisme tubuh kian meningkat.

Bukan hanya itu saja, mengonsumsi sarapan juga membuat anak dapat terhindar dari resiko jajan makanan sembarangan yang dapat memicu masalah kesehatan. Berbagai macam jajanan yang banyak beredar di luar sana sebaiknya dihindari untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan karena kualitas dan kehigienisannya tidak jelas. Selain mempersiapkan sarapan secara rutin setiap harinya, Bunda juga dapat mempersiapkan bekal dengan menu makanan yang sehat dan tepat untuk anak di sekolah. Jadi, resiko jajan sembarangan dapat benar-benar diminimalisir dan dicegah.

Itulah manfaat sarapan bagi anak sekolah yang perlu diketahui oleh para orang tua. Untuk membuat menu sarapan pagi di rumah, Bunda harus menggunakan bahan yang segar, berkualitas dan bergizi seimbang agar kebutuhan sumber energi anak dan keluarga dapat terpenuhi secara maksimal. Selain itu, jangan lupa untuk memilih Blue Band Serbaguna sebagai salah satu bahan untuk membuat menu sarapan yang spesial bagi keluarga. Aroma dan rasa yang istimewa membuat menu sarapan menjadi lebih enak. Kandungan gizinya yang lengkap membuat makanan semakin menyehatkan.

Sumber :http://sharingdisini.com/2016/08/24/manfaat-sarapan-pagi-bagi-anak-sebelum-berangkat-sekolah/

11 total views, no views today

5 Obat Asma Alami yang Bisa Ditemukan di Dapur Anda

5 Obat Asma Alami yang Bisa Ditemukan di Dapur Anda

Asma adalah penyakit paru-paru yang menyebabkan kesulitan bernapas. Asma dapat menjadi akut atau kronis. Serangan asma dapat terjadi ketika ada rangsangan pada aliran udara yang masuk ke paru-paru.

Penyebab pasti dari penyakit ini tidak diketahui tapi dapat dipicu oleh alergi, polusi udara, infeksi pernapasan, emosi, kondisi cuaca, kandungan dalam makanan, dan beberapa pengobatan. Gejala umum meliputi batuk, mengi, napas yang pendek, dan sesak di dada.

Banyak pengobatan untuk asma. Namun, beberapa pengobatan alami yang sederhana juga tersedia untuk melegakan gejalanya.

Berikut adalah 5 pengobatan rumahan untuk asma. Konsultasikan juga pada dokter anda untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.

1. Jahe

Jahe diketahui sebagai bahan alami untuk berbagai masalah termasuk asma. Peneliti telah menemukan bahwa jahe dapat membantu mengurangi peradangan saluran pernapasan dan mengalangi kontraksi pada saluran pernapasan.

Ditambah lagi, studi mengindikasi bahwa jahe juga dapat meningkatkan relaksasi pada otot seperti yang terdapat pada beberapa obat asma.

  • Campurkan jus jahe, jus delima, dan madu dalam jumlah yang sama. Minum campuran ini sebanyak 1 sendok makan sebanyak 2 hingga 3 kali dalam sehari.
  • Alternatif lain, Anda dapat mencampur 1 sendok teh jahe dengan satu setengah cangkir air dan konsumsi 1 sendok makan campuran ini setiap malam.
  • Potong 3 cm jahe kecil-kecil dan masukan ke dalam panci air mendidih. Biarkan selama 5 menit, tunggu hingga dingin dan minum.
  • Untuk mendetoksifikasi paru-paru Anda, siapkan rebusan fenugreek dengan mendidihkan 1 sendok makan biji fenugreek dalam secangkir air dan campurkan 1 sendok teh jus jahe dan madu. Minum ramuan ini setiap pagi dan sore.
  • Anda juga dapat mengonsumsi jahe mentah dicampur garam.

2. Bawang putih

Pengobatan menggunakan bawang putih ini dapat membantu membersihkan paru-paru Anda pada asma stadium awal.

  • Didihkan 2 atau 3 siung pada 1 ½ cangkir susu.
  • Biarkan hingga sama dengan suhu ruangan kemudian minum.

3. Kopi

Kafein pada kopi dapat membantu mengontrol serangan asma karena dapat bertindak sebagai bronchodilator. Kopi panas membantu merelaksasikan dan melegakan saluran pernapasan dalam membantu Anda bernapas lebih mudah. Semakin kuat kopinya, semakin bagus hasilnya.

Tetapi cobalah untuk tidak meminum lebih dari 3 cangkir kopi hitam dalam sehari. Jika Anda tidak suka kopi, gantilah dengan teh hitam panas. Jangan menggunakan kafein sebagai perawatan rutin.

4. Madu

Madu adalah salah satu obat alami untuk asma. Alkohol dan minyak yang sangat halus pada madu membantu mengurangi gejala asma.

  • Menghirup aroma madu dapat memproduksi hasil positif dari beberapa orang.
  • Anda juga dapat mencampur 1 sendok teh madu ke dalam segelas air panas dan meminumnya perlahan sekitar 3 kali sehari.
  • Sebelum tidur, konsumsilah 1 sendok teh madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis (cinnamon). Ini dapat membantu Anda menghilangkan dahak dari tenggorokan dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

5. Bawang bombay

Bawang bombay memiliki zat anti-peradangan yang dapat membantu anda mengurangi penyumbatan di saluran pernapasan ketika menderita asma. Zat sulfur yang ada pada bawang juga dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru.

Konsumsilah bawang bombay mentah untuk melegakan saluran udara anda supaya dapat bernapas lebih baik. Jika Anda tidak dapat mentoleransi rasa bawang mentah, cobalah memakan bawang yang sudah dimasak.

Sumber : https://hellosehat.com/pusat-kesehatan/asma/obat-asma-alami-di-dapur-anda/

11 total views, no views today

Apa itu asam urat?

Asam Urat

Definisi

Apa itu penyakit asam urat?

Penyakit asam urat adalah bentuk dari penyakit arthritis yang menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit yang datang secara tiba-tiba pada sendi tubuh Anda. Kadang ada pula orang awam yang menyebutnya sebagai encok, namun ini tidak sepenuhnya tepat.

Jempol kaki merupakan bagian yang paling sering terkena asam urat, tetapi penyakit ini juga dapat memengaruhi sendi lain di kaki, seperti lutut, pergelangan kaki, telapak kaki. Asam urat juga kadang terjadi di lengan, tangan, pergelangan tangan, dan siku. Tulang belakang juga bisa terkena meskipun jarang.

Meski penyakit asam urat ini dapat menjadi penyakit kronis, kondisi ini bisa disembuhkan dan dicegah agar tidak kambuh. Kondisi ini dapat dikelola dengan mengurangi beberapa faktor gaya hidup. Silakan diskusikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Seberapa umum penyakit asam urat?

Penyakit asam urat terjadi pada sekitar 1 dari 200 orang dewasa. Kondisi ini dapat memengaruhi semua orang, tanpa memandang usia dan jenis kelamin, tetapi pria lebih mungkin mengalaminya daripada wanita.

Biasanya, penyakit encok ini terjadi pada kelompok usia 30-50 tahun pada laki-laki, sementara pada perempuan lebih banyak ditemukan pada mereka yang telah mengalami menopause. Sedangkan, kelompok usia remaja dan anak-anak sangat jarang mengalami penyakit ini.

Tanda-tanda & gejala

Apa saja gejala asam urat?

Dalam beberapa kasus, penyakit asam urat tidak menunjukkan gejala apapun pada awalnya. Gejala asam urat biasanya mulai muncul ketika penderita sudah mengalami kondisi yang akut atau justru kronis. Gejala yang paling umum adalah:

  • Nyeri sendi parah dan mendadak, yang sering pertama terjadi di pagi hari
  • Sendi bengkak dan lunak
  • Sendi kemerahan
  • Rasa panas di sekitar sendi

Gejala asam urat biasanya muncul tiba-tiba, tidak dapat diprediksi, dan sering terjadi di tengah malam. Sebagian besar gejala asam urat hanya terjadi dalam beberapa jam selama 1-2 hari. Namun pada kasus yang parah, nyeri pada sendi bisa saja terjadi dalam waktu berminggu-minggu. Jika Anda mengalami gejala ini, maka encok yang Anda miliki cukup parah.

Sementara, ada pula yang merasakan gejala encok hingga 6-12 bulan – dalam intensitas yang berbeda tiap harinya. Kondisi ini, cukup parah, dan bila Anda mengalaminya, lebih baik segera periksakan diri ke dokter.

Kemungkinan ada tanda­-tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas. Bila Anda memiliki kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu, konsultasikanlah dengan dokter Anda.

Apa saja tahapan penyakit asam urat?

Ada tiga tahapan penyakit asam urat berdasarkan tingkat keparahannya, yaitu:

  • Tahap pertama. Pada tahap ini kadar asam urat sudah naik di dalam darah, tetapi belum ada gejala asam urat yang muncul. Bisa saja Anda tidak akan pernah merasakan gejala asam urat. Biasanya, orang yang mengalami hal ini, baru akan merasakan gejala asam urat pertama kali setelah ia terserang penyakit batu ginjal.
  • Tahap kedua. Saat memasuki tahap kedua, maka kadar asam urat yang terlalu tinggi tersebut telah membentuk kristal-kristal yang biasanya terjadi pada bagian jari kaki. Dalam tahap ini, Anda baru akan merasakan nyeri dan sakit pada sendi, tetapi hal ini tidak akan berlangsung lama. Selang beberapa waktu kemudian, Anda baru akan mengalami gejala asam urat lainnya dengan intensitas dan frekuensi yang semakin sering.
  • Tahap ketiga. Di tahap ketiga ini, gejala asam urat tak kunjung hilang dan kristal-kristal asam urat yang terbentuk tidak hanya menyerang satu sendi saja. Bahkan, dalam tahap ini akan muncul gumpalan-gumpalan zat tersebut yang sudah mengkristal di bawah kulit. Kondisi ini menyebabkan rasa nyeri yang lebih parah dan dapat merusak tulang-tulang rawan.

Sebagian besar orang yang menderita penyakit ini, hanya mengalami tahap satu atau dua saja. Cukup jarang orang yang menderita asam urat ditemukan telah mencapai tahapan ketiga, karena sebagian besar pada tahap kedua penderita gejala asam urat sudah dapat ditangani dengan baik.

Kapan saya harus periksa ke dokter?

Jika Anda mengalami beberapa gejala yang disebutkan di-atas, periksalah ke dokter segera untuk menerima pengobatan segera. Penyakit encok dapat menyebabkan kerusakan sendi jika tidak ditangani.

Apabila Anda mengalami demam dan sendi Anda panas serta meradang, carilah perawatan medis karena dapat menjadi tanda infeksi.

Penyebab

Apa saja yang bisa jadi penyebab asam urat?

Jadi sebenarnya, penyebab asam urat adalah kadar asam urat itu sendiri yang terlalu banyak di dalam tubuh. Dalam keadaan normal, zat kimia ini akan dikeluarkan oleh tubuh melalui urin dan tinja.

Tetapi, pada orang yang mengalami asam urat, jumlah asam uratnya terlalu banyak dan tidak dapat diolah oleh tubuh. Pada akhirnya, zat tersebut akan membentuk kristal dan menumpuk di sekitar sendi, lalu menimbulkan peradangan.

Lalu apa yang menjadi penyebab asam urat di dalam tubuh tinggi? Penyebab asam urat terlampau tinggi adalah terlalu sering dan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung purin. Purin adalah suatu zat kimia yang diproduksi secara alami oleh tubuh, namun terkandung juga di dalam beberapa jenis makanan.

Ketika seseorang mengonsumsi makanan yang mengandung purin, maka tubuh akan mengolahnya menjadi asam urat. Sehingga, semakin banyak makan makanan yang mengandung purin, semakin tinggi risiko Anda untuk mengalami asam urat.

Faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko saya untuk terkena penyakit asam urat?

Terlalu banyak makan makanan yang mengandung purin memang bisa menjadi penyebab asam urat yang paling utama. Tapi sebenarnya ada berbagai faktor risiko lain yang dapat membuat Anda mengalami asam urat.

Apa saja faktor risiko penyakit asam urat ini?

  • Usia dan jenis kelamin. Meski belum diketahui mengapa, namun asam urat lebih banyak dialami oleh laki-laki ketimbang perempuan. Sementara, orang yang lanjut usia juga lebih rentan terserang penyakit ini dari pada orang dewasa muda.
  • Riwayat kesehatan keluarga. Jika Anda memiliki salah satu anggota keluarga yang memiliki asam urat, maka Anda juga berpeluang lebih besar untuk mengalami hal yang sama. Walau ini bukan penyebab asam urat yang utama, tetapi dengan mengetahui riwayat kesehatan keluarga, Anda bisa lebih waspada dengan penyakit ini.
  • Berat badan yang berlebihan. Memiliki berat badan yang melebihi normal, dapat meningkatkan risiko terserang penyakit ini. Orang yang memiliki indeks massa tubuh yang lebih dari 25 kg/m 2 maka harus lebih waspada untuk terkena encok.
  • Mengonsumsi obat-obatan tertentu. Beberapa jenis obat-obatan yang Anda konsumsi dapat menjadi penyebab asam urat menumpuk di dalam tubuh, contohnya:
    • Aspirin, obat penghilang rasa sakit ini akan meningkatkan risiko asam urat bila dikonsumsi secara rutin 1-2 tablet per hari.
    • Obat diuretik, yang biasanya digunakan untuk mengatasi penumpukan cairan di tubuh.
    • Obat kemoterapi, yang digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kanker.
    • Obat yang dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, seperti cyclosporine.
  • Riwayat kesehatan, memiliki gangguan kesehatan tertentu sebelumnya dapat meningkatkan peluang terkena asam urat. Gangguan kesehatan yang bisa meningkatkan risiko asam urat seperti
  • Menerapkan pola hidup yang tidak sehat. Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak purin, seperti daging dan seafood akan membuat gejala asam urat muncul. Selain itu, minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan bisa menjadi penyebab asam urat melonjak.
  • Dehidrasi. Bila Anda mengalami kekurangan cairan, maka tubuh Anda akan sulit mengeluarkan zat asam tersebut melalui urin. Hal ini yang menjadi salah satu penyebab asam urat menumpuk di dalam tubuh.
  • Setelah pembedahan atau cedera. Cedera bisa menjadi penyebab asam urat karena kondisi ini menimbulkan peradangan terlebih dulu pada sendi yang kemudian akan memicu munculnya gejala asam urat yang lainnya.

Diagnosis & obat

Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.

Bagaimana cara dokter mendiagnosis penyakit asam urat?

Penyakit asam urat sering mengecoh karena sebagian besar gejalanya hampir sama dengan gejala penyakit lain. Terkadang, meski jumlah asam uratnya telah tinggi, tetapi tidak ada gejala encok yang muncul.  Maka dari itu, jika seseorang dicurigai mengalami asam urat, maka ada beberapa pemeriksaan yang dianjurkan untuk dilakukan, yaitu:

  • Tes cairan sendi. Pemeriksaan ini dilakukan dengan cara mengambil cairan sendi yang bengkak menggunakan jarum suntik.
  • Tes darah. Tes ini bertujuan untuk mengetahui apakah jumlah asam uratnya tinggi atau tidak di dalam darah.
  • Tes urin. Selain melakukan tes darah, zat kimia ini akan dilihat kadarnya di dalam urin Anda. Bila tidak normal, maka Anda sangat mungkin mengalami asam urat.
  • Rontgen dengan sinar-X. Penderita asam urat perlu melakukan rontgen untuk melihat lebih jauh penyebab peradangan yang terjadi pada sendi.
  • CT-scan. Pemeriksaan ini dapat mendeteksi di mana lokasi tumpukan kristal berada, meskipun tidak menimbulkan gejala.

Apakah obat asam urat bisa menyembuhkan penyakit ini?

Tidak ada obat asam urat yang bisa membuat seseorang terlepas dari penyakit ini selamanya. Meski begitu, jangan khawatir, obat asam urat bisa dikonsumsi untuk mengendalikan dan meringankan gejala yang muncul.

Jadi, jika Anda ingin terhindar dari serangan asam urat di masa depan, Anda harus patuh minum obat asam urat yang diresepkan oleh dokter dan menjalani kebiasaan hidup sehat.

Gejala yang muncul bisa diobati dengan mengonsumsi obat asam urat berikut:

  • Non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs) untuk mengobati serangan asam urat mendadak dan parah. Contoh obat asam urat jenis ini yaitu ibuprofennaproxendiclofenac, dan etoricoxib.
  • Steroid dapat digunakan sebagai obat asam urat alternatif selain NSAID. Obat jenis ini tersedia dalam bentuk oral maupun suntikan yang bisa langsung dimasukkan ke persendian. Contohnya, yaitu prednison dan methylprednisone.
  • Colchicine membantu mengurangi risiko kekambuhan. Dokter akan meresepkan obat asam urat ini, bila NSAID tidak cocok untuk Anda. Namun dalam beberapa kasus efek samping obat ini dapat menimbulkan diare, mual, dan kram perut.
  • Obat yang mengontrol tingkat asam urat dalam darah seperti allopurinol, probenesid, dan febuxostat.

Apa saja komplikasi yang mungkin terjadi jika Anda tidak minum obat asam urat?

Bila penderita asam urat tidak minum obat asam urat secara teratur, maka gejala yang dirasakan akan semakin parah. Bahkan, bukan tidak mungkin penyakit ini menimbulkan gangguan kesehatan lain, seperti:

  • Tophi. Kondisi ini ditandai dengan penumpukan kristal-kristal di bawah permukaan kulit. Biasanya, gumpalan ini akan muncul di sekitar jari kaki, dengkul, jari tangan, dan telinga. Jika tidak ditangani dengan baik, maka tophi akan semakin lama semakin membesar.  
  • Kerusakan sendi. Bila penderita mengacuhkan anjuran untuk minum obat asam urat, maka bukan tidak mungkin persendiannya akan rusak permanen. Kondisi ini meningkatkan risiko cedera dan gangguan kesehatan tulang serta sendi lainnya.
  • Batu ginjal. Penumpukan kristal tidak hanya terjadi pada sendi-sendi saja. Bila asam urat tidak ditangani dengan baik, kristal tersebut bisa tertumpuk di ginjal. Hal ini akan membuat ginjal memiliki batu dan menghalangi aliran urin untuk keluar.

Pantangan

Apa yang harus saya lakukan jika sudah telanjur mengidap penyakit asam urat (encok)?

Tidak hanya butuh minum obat asam urat dengan teratur saja, tapi Anda juga harus mematuhi berbagai pantangan. Pantangan asam urat penting dilakukan untuk mencegah kekambuhan di kemudian hari.

Apa saja pantangan bagi penderita asam urat?

Sebenarnya pantangan asam urat yang paling utama adalah menghindari hal-hal yang dapat memicu encok muncul. Lalu, apa saja pantangan asam urat yang harus dipatuhi?

1. Mengonsumsi makanan yang tinggi purin

Purin sebenarnya bisa ditemukan di berbagai makanan. Tapi dalam pantangan asam urat, Anda hanya harus menghindari makanan dengan tinggi purin seperti jeroan, kaldu daging, sosis, bebek, dan berbagai jenis seafood. Sementara, makanan yang harus dibatasi yaitu:

  • Daging dan ayam yang hanya boleh 50 gram per hari
  • Kacang hijau, kacang kedelai, dan kacang tanah yang boleh dikonsumsi sebanyak 25 gram dalam satu hari
  • Beberapa macam sayuran contohnya, bayam, kangkung, buncis, kembang kol, daun serta biji melinjo yang masing-masing hanya boleh dimakan sebanyak 100 gram per hari.

Tidak semua makanan menjadi pantangan asam urat, kok. Ada beberapa makanan yang aman untuk dikonsumsi, bahkan dianjurkan seperti makanan yang rendah lemak, buah-buahan yang mengandung vitamin C dan kalium, seperti apel dan pisang yang bisa menolong Anda terhindari dari encok yang kambuh. 

2. Tak mengatur pola makan dengan baik

Pantangan asam urat lain yang harus diperhatikan adalah mengelola dan mengatur pola makan dengan baik. Tak hanya melakukan diet rendah purin saja, namun, sebaiknya Anda juga menghindari makanan yang mengandung lemak dan gula yang  tinggi. Selain buruk bagi kesehatan, makanan ini membuat timbangan berat badan Anda mudah melonjak.

3. Tidak minum air yang cukup

Jarang minum air adalah pantangan asam urat selanjutnya. Anda harus menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik dengan minum air yang cukup. Usahakan untuk lebih banyak minum air putih, ketimbang air yang memiliki rasa manis. 

4. Tidak melakukan olahraga dengan rutin

Berdiam diri saja di rumah atau bermalas-malasan di dalam kamar adalah salah satu pantangan asam urat yang harus Anda patuhi, jika tidak ingin encok kambuh. Berolahraga rutin dapat membuat Anda menjaga berat badan tetap ideal. Semakin bertambah berat badan Anda akibat malas bergerak, maka semakin sering serangan encok yang dapat Anda alami di kemudian hari.

Semua pantangan asam urat tersebut penting untuk Anda lakukan jika tidak ingin merasakan nyeri dan sakit di persendian. Namun, bisa saja meski Anda sudah mematuhi pantangan asam urat, gejala dapat muncul di kemudian hari. Jika hal ini terjadi, maka lakukan beberapa cara berikut untuk mengatasinya:

  • Angkat tungkai yang terkena serangan encok untuk mengurangi pembengkakan
  • Berikan kompres es pada sendi yang meradang selama sekitar 20 menit
  • Ulangi sesering yang diperlukan tapi pastikan suhu bagian yang dikompres telah kembali normal sebelum mengulanginya lagi.

Jika Anda memiliki pertanyaan, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk lebih memahami solusi terbaik untuk Anda.

Sumber :

Cleveland Clinic. What is Gout? | Gout Symptoms & Gout Treatments | Cleveland Clinic. [online] Available at: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/gout  [Accessed 30 Aug. 2017].

Everyday Health. Gout Treatment. [online] EverydayHealth.com. Available at: https://www.everydayhealth.com/gout/guide/treatment/  [Accessed 30 Aug. 2017].

Mayo Clinic. Gout diet: What’s allowed, what’s not. [online] Available at: http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/gout-diet/art-20048524  [Accessed 30 Aug. 2017].

Mayo Clinic. Gout: A modern disease. [online] Available at: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/definition/con-20019400  [Accessed 30 Aug. 2017].

Medical News Today. Gout: Causes, symptoms, and treatments. [online] Medical News Today. Available at: http://www.medicalnewstoday.com/articles/144827.php  [Accessed 30 Aug. 2017].

Nhs.uk. Gout – Treatment – NHS Choices. [online] Available at: http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx  [Accessed 30 Aug. 2017].

University of Maryland Medical Center. (2017). Gout. [online] Available at: http://www.umm.edu/health/medical/reports/articles/gout  [Accessed 30 Aug. 2017].

WebMD. Gout-Topic Overview. [online] WebMD. Available at: http://www.webmd.com/arthritis/tc/gout-topic-overview#1  [Accessed 30 Aug. 2017].

31 total views, no views today

6 Obat Tipes Alami yang Mungkin Sudah Ada di Rumah Anda

6 Obat Tipes Alami yang Mungkin Sudah Ada di Rumah Anda

Tipes atau demam tifoid adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Salmonella typhii yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan dan minuman yang terkontaminasi. Pengobatan tipes perlu segera dilakukan saat Anda atau orang di sekitar Anda mulai menunjukkan gejala tipes. Untuk mendukung pengobatan dari dokter, Anda juga bisa menambahkan beberapa obat tipes alami agar tubuh semakin cepat pulih.

Daftar bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat tipes

Setelah didiagnosis tipes, dokter akan meresepkan antibiotik dan obat tertentu untuk membunuh bakteri penyebab tipes. Antibiotik ini harus diminum secara rutin untuk mencegah terulangnya infeksi di kemudian hari. Selain dengan obat-obatan dari dokter, Anda juga bisa mengandalkan sejumlah bahan alami di rumah untuk mempercepat pemulihan tipes. 

Namun, selalu konsultasikan dengan dokter atau perawat Anda bila Anda ingin menambahkan obat herbal tertentu dalam pengobatan tipes. Dikhawatirkan bahan alami tertentu bisa bereaksi dengan obat-obatan yang sedang Anda konsumsi.

1. Oralit

Resusitasi atau penggantian cairan tubuh sangat penting untuk mencegah dehidrasi saat demam tipus. Sejak dulu, Anda pasti sudah sangat mengenal larutan oralit. Ya, oralit dapat membantu mengurangi gejala tipus dan mempercepat pemulihan.

Anda bisa membuat oralit dengan tiga bahan dasar yang sudah pasti ada di rumah, yaitu gula, garam, dan air. Campurkan setengah sendok teh garam dan enam sendok teh gula ke dalam 4 gelas air. Minum larutan oralit selama beberapa kali dalam sehari sampai tubuh benar-benar pulih, Atau Anda dapat membeli oralit kemasan di apotek terdekat lalu dilarutkan dalam segelas air. 

2. Cuka sari apel

Cuka sari apel ternyata memberikan segudang manfaat untuk tubuh, termasuk mengembalikan energi pada pasien tipes. Sifat asam dari bahan alami ini dapat membantu mengeluarkan panas tubuh sehingga mengurangi suhu tubuh secara perlahan. Kandungan mineralnya pun turut menggantikan mineral yang hilang karena diare.

Ada dua cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan demam tipes dengan cuka sari apel. Pertama, campurkan setengah sendok teh cuka sari apel dan sedikit madu dalam segelas air. Selanjutnya, minum larutan ini sebelum makan selama 5 sampai 7 hari.

Cara yang kedua, campurkan cuka sari apel dan air hangat dengan perbandingan 1:2. Rendam kain lap dalam cairan tersebut, peras, dan letakkan di dahi dan perut. Celupkan kembali saat kain lap sudah agak dingin dan ulangi sampai demam Anda turun.

3. Bawang putih

Bahan alami yang satu ini sudah pasti ada di dapur Anda, bukan? Selain meningkatkan cita rasa masakan, bawang putih dapat Anda gunakan sebagai obat tipes alami. Pasalnya, sifat antimikroba pada bawang putih berguna untuk membilas racun berbahaya dalam tubuh sehingga sistem kekebalan tubuh menjadi meningkat. Kabar baiknya, proses pemulihan tipes pun semakin cepat.

Anda bisa makan dua siung bawang putih saat perut kosong. Lakukan cara ini selama beberapa minggu hingga Anda merasa lebih baik. Selain itu, Anda juga bisa mencampurkan setengah sendok teh bawang putih yang sudah dihancurkan, secangkir susu, dan empat gelas air. Rebus larutan tersebut hingga tersisa seperempatnya dan minum sebanyak 3 kali sehari.

Namun perlu dicatat, konsumsi bawang putih tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan bayi.

4. Daun selasih (daun basil)

Daun basil, atau lebih dikenal dengan daun selasih, adalah salah satu bahan alami yang efektif mengobati tipes. Daun selasih memiliki khasiat antibiotik dan antibakteri yang dapat menghambat bakteri Salmonella typhi dalam tubuh. Selain itu, bahan alami ini juga membantu menurunkan demam, menghangatkan perut, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Cara meraciknya pun cukup mudah.

  • Siapkan 20 helai daun selasih, 1 sendok teh jahe yang dihancurkan, dan 1 gelas air
  • Rebus semua bahan hingga larutan berkurang setengahnya
  • Tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa manis
  • Minum larutan tersebut sebanyak 2 sampai 3 kali sehari hingga masa pemulihan

5. Cengkeh

Kandungan minyak esensial pada cengkeh ternyata memiliki sifat antibakteri. Maka tidak heran bila cengkeh masuk ke dalam daftar bahan alami yang dapat digunakan sebagai obat tipes. Cengkeh dapat membantu mengurangi tingkat keparahan diare dan muntah yang disebabkan oleh tipes.

Cara membuatnya pun mudah. Masukkan 5 sampai 7 kuncup cengkeh ke dalam air mendidih dan rebus hingga airnya tersisa setengah. Setelah larutan menjadi dingin, minum secara rutin di siang hari selama minimal satu minggu.

6. Pisang

Kabar baik bagi Anda yang gemar mengonsumsi pisang. Ternyata mengonsumsi pisang setiap hari berkhasiat untuk mencegah penyakit tipes. Pisang mengandung pektin atau serat larut yang dapat menyerap cairan di usus sehingga menurunkan diare. Tidak hanya itu, kandungan kalium pada pisang berfungsi untuk menggantikan elektrolit yang hilang akibat diare dan demam.

Untuk mempercepat pemulihan demam tipes, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi 2 sampai 3 buah pisang setiap harinya. Selain itu, Anda juga bisa mencampurkan dua buah pisang dengan setengah cangkir yogurt dan satu sendok teh madu. Konsumsi campuran ini selama 2 sampai 3 kali setiap hari sampai masa pemulihan selesai.

Sumber : https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/obat-tipes-alami-di-rumah/

14 total views, no views today

Pengertian Wasir

Pengertian Wasir (Hemoroid)

Wasir atau hemoroid adalah pembengkakan yang berisi pembuluh darah yang membesar. Pembuluh darah yang terkena wasir berada di dalam atau di sekitar bokong, yaitu di dalam rektum atau di dalam anus. Kebanyakan hemoroid adalah penyakit ringan dan bahkan tidak menimbulkan gejala. Jika saja terdapat gejala wasir, biasanya yang sering terjadi adalah:

  • Pendarahan setelah buang air besar. Warna darah berwarna merah terang.
  • Terdapat lendir setelah buang air besar.
  • Benjolan tergantung di luar anus. Benjolan ini biasanya harus didorong kembali ke dalam setelah buang air besar.
  • Pembengkakan, rasa nyeri, dan kemerahan di sekitar anus.
  • Mengalami gatal-gatal di sekitar anus.
Hemoroid-Alodokter

Pembuluh darah bisa membengkak di dalam anus dan tidak dapat terlihat, ini disebut sebagai hemoroid internal. Pembengkakan juga bisa terjadi di luar anus yang terasa lebih nyeri, yaitu di dekat lubang anus, disebut sebagai hemoroid eksternal.

Wasir atau hemoroid adalah penyakit yang umum terjadi. Pada usia 50 tahun, hampir setengah orang dewasa menderita gatal-gatal, tidak nyaman, dan pendarahan. Ini bisa menandakan munculnya hemoroid.

Penderita Wasir atau Hemoroid di Indonesia

Menurut data Depkes pada tahun 2008, prevalensi hemoroid di Indonesia setidaknya 5,7 persen dari total populasi atau sekitar 10 juta orang. Menurut data WHO tahun 2008, jumlah penderita wasir atau hemoroid di seluruh dunia adalah sekitar 230 juta orang.

Berkonsultasi Kepada Dokter

Jika gejala yang muncul tidak membaik, sebaiknya konsultasikan kepada dokter. Terutama jika Anda mengalami pendarahan atau merasa perih. Gejala hemoroid biasanya hilang dengan sendirinya. Selain itu, kondisi ini bisa disembuhkan dengan pengobatan sederhana yang bisa dibeli di apotek tanpa memakai resep.

Dokter bisa mendiagnosis apakah Anda menderita hemoroid dengan menanyakan riwayat kesehatan dan juga melakukan pemeriksaan fisik. Dokter juga akan memeriksa saluran pembuangan Anda. Beberapa orang merasa enggan untuk bertemu dokter. Anda tidak perlu merasa malu, semua dokter sudah terbiasa dalam memeriksa dan manangani wasir, karena ini adalah penyakit yang sangat umum.

Penyebab Kemunculan Wasir (Hemoroid)

Penyebab hemoroid sebenarnya masih tidak jelas. Tapi, penyakit ini dihubungkan dengan adanya peningkatan tekanan darah dalam pembuluh darah yang berada di anus dan sekitarnya.

Peningkatan tekanan darah di area anus dan rektum bisa disebabkan karena terlalu lama mengejan saat buang air besar. Konstipasi jadi penyebab utama dari orang mengejan. Konstipasi yang terjadi biasanya akibat dari kekurangan nutrisi serat di dalam makanan.

Beberapa hal yang meningkatkan risiko Anda terkena hemoroid:

  • Sering mengangkat benda berat secara rutin.
  • Usia semakin tua, yang membuat penopang jaringan tubuh menjadi semakin lemah.
  • Batuk terus menerus atau sering muntah.
  • Kelebihan berat badan.
  • Memiliki riwayat kesehatan keluarga yang sakit hemoroid.
  • Sering duduk dalam waktu lama.
  • Sedang hamil.
  • Sering melakukan hubungan seks melalui anus (anal intercourse).

Perubahan Gaya Hidup Untuk Mencegah Dan Mengobati Wasir

Gejala hemoroid bisa menghilang setelah beberapa hari tanpa penanganan. Hemoroid yang muncul pada masa kehamilan akan menghilang dengan sendirinya setelah Anda melahirkan. Tapi membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangi nyeri pada pembuluh darah anus dan sekitarnya sangat disarankan. Perubahan gaya hidup yang dimaksud adalah:

  • Meminum banyak air putih. Kurangi mengonsumsi kafein dan minuman beralkohol.
  • Menambah asupan serat di dalam makanan: buah, sayuran, beras merah atau beras cokelat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh.
  • Tidak menunda untuk buang air besar. Sebaliknya, jika mengabaikan dorongan untuk buang air besar, bisa membuat tinja keras dan kering hingga memaksa kita harus mengejan saat buang air besar.
  • Berolahraga secara teratur: Bisa mencegah terjadinya konstipasi, menurunkan tekanan darah, dan membantu menurunkan berat badan.
  • Menurunkan berat badan.
  • Menghindari obat-obatan yang menyebabkan konstipasi seperti obat pereda rasa sakit yang mengandung kodein.

Perubahan gaya hidup di atas juga bisa mengurangi risiko hemoroid untuk kambuh. Atau juga bisa mencegah munculnya hemoroid atau wasir. Selain itu, terdapat obat-obatan yang bisa dibeli atau diresepkan oleh dokter. Obat ini berfungsi untuk mempermudah dalam buang air besar. Obat oles bisa langsung digunakan pada bokong Anda atau tablet yang bisa dibeli dari apotek secara bebas.

Untuk mengatasi hemoroid yang lebih parah, bisa digunakan beberapa jenis pengobatan. Salah satunya adalah dengan pengikatan wasir. Ini adalah proses tanpa operasi. Tali yang elastis diikatkan pada bagian bawah hemoroid secara kuat. Ini bertujuan untuk memotong aliran darah. Hemoroid akan terjatuh sekitar satu minggu. Operasi dengan pembiusan umum kadang dilakukan. Operasi hemoroid ini bertujuan untuk mengangkat atau menyusutkan hemoroid yang besar atau jenis eksternal.

Sumber : https://www.alodokter.com/wasir-hemoroid.html

sponsored by:Ditinjau oleh: dr. MariantiReferensi

Lohsiriwat, V. (2012). Hemorrhoids: From Basic Pathophysiology to Clinical Management. World Journal of Gastroenterology : WJG, 18(17), pp. 2009–2017. 
Sun, Z. Migaly, J. (2016). Review of Hemorrhoid Disease: Presentation and Management. Clinics in Colon and Rectal Surgery, 29(1), pp. 22–29. 
Levine, J. American College of Gastroenterology (2018). Hemorrhoids and Other Anal Disorders. 
NHS Choices UK (2016). Health A-Z. Haemorrhoids (Piles). 
NHS Choices UK (2017). Health A-Z. Rectal Examination. 
Mayo Clinic (2018). Diseases and Conditions. Hemorrhoids. 
WebMD (2016). What are Hemorrhoids? 
WebMD (2016). What is Proctoscopy?

7 total views, no views today

Tentang Wasir

Wasir atau ambeien adalah kondisi patologis membengkak atau meradangnya Hemorrhoid, struktur vaskular dalam saluran anus yang membantu kontrol buang air besar.[1][2][3] Dalam kondisi fisiologisnya, bagian ini bertindak sebagai bantalan yang tersusun atas saluran arterio-vena dan jaringan ikat.

Gejala patologis wasir bergantung pada jenisnya. Wasir internal biasanya timbul bersama perdarahan rektum tanpa rasa nyeri, sedangkan wasir eksternal dapat menunjukkan beberapa gejala atau jika terkena trombosis akan ada nyeri signifikan dan pembengkakan di area anus. Banyak orang secara keliru menganggap semua gejala yang muncul di sekitar area anus dan rektum sebagai “wasir” dan bahwa penyebab serius gejala tersebut harus disingkirkan.[4] Sementara penyebab wasir yang sesungguhnya belum diketahui, sejumlah faktor yang meningkatkan tekanan intra-abdomen, khususnya konstipasi, dipercaya mempunyai andil dalam perkembangan kondisi ini.

Perawatan awal untuk penyakit yang ringan hingga sedang meliputi peningkatan konsumsi serat, cairan oral untuk menjaga hidrasi, NSAID untuk membantu mengatasi nyeri, dan istirahat. Beberapa prosedur kecil dapat dilakukan jika gejalanya parah atau tidak membaik dengan penanganan konservatif. Pembedahan dibatasi hanya untuk pasien yang tidak membaik setelah berbagai tindakan tersebut dilakukan. Setengah dari seluruh populasi dapat mengalami wasir suatu saat di dalam hidupnya. Hasil akhirnya biasanya baik.

Sumber : https://id.wikipedia.org/wiki/Wasir

13 total views, no views today

Macam-Macam Mitos Tentang Wasir

Wasir memang bukan penyakit serius, tapi apabila tidak ditangani akan menjadi serius. Wasir tidak bisa didiamkan ataupun disepelekan. Banyak fakta dan mitos berkembang mengenai seputar penyakit ini. Konon wasir tidak perlu diobati, cukup dibiarkan saja akan sembuh dengan sendirinya.

Penyakit wasir umumnya banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Meski demikian, masih banyak yang tidak mengerti tentang penyakit ini. Terlalu banyak mitos yang dipercayai oleh masyarakat tanpa mengecek kebenarannya.

    • Mitos: Wasir Menyebabkan Kanker

Hal ini tidak sepenuhnya benar ataupun salah. Wasir disebabkan oleh pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus. Sementara kanker disebabkan oleh perubahan dan sel menjadi tidak normal. Jika diamati, penyebabnya berbeda, maka pengobatan dan penanganannya pun berbeda. Wasir bukan penyakit yang mengancam nyawa, jika tidak segera diobati akan menjadi fatal.

    • Mitos: Makanan Pedas Menyebabkan Wasir

Ini sama sekali tidak benar. Mengapa? Karena apabila makan makanan pedas secara terus menerus, akan menyebabkan diare berkepanjangan. Dari diare tersebut, makan akan timbulah wasir. Bukan karena makan makanan pedas, langsung menjadi wasir.

    • Mitos: Wasir adalah Penyakit Kambuhan

Banyak yang mengatakan kalau menyembuuhkan penyakit wasir itu sulit. Ini belum sepenuhnya benar. Wasir yang belum terlalu parah bisa disembuhkan dengan penanganan yang tepat dan pola hidiup yang sehat. Namun, wasir yang telah parah bisa terjadi kambuhan dan cukup mengganggu dalam kehidupan sehari-hari.

    • Mitos: Hanya Lansia Memiliki Wasir

Semakin bertambahnya usia, maka semakin melemahnya fungsi organ dalam tubuh. Selain itu, kebiasaan buruk dalam pola makan dan buang air besar yang telah berlangsung lama. Makanya, semakin tua semakin beresiko terjangkit penyakit wasir. Tapi, umumnya wasir bisa dialami oleh segala usia.

    • Mitos: Duduk di Lantai yang Dingin Dapat Terkena Wasir

Tidak ada hubungan antara duduk di lantai dingin dengan penyakit wasir. Namun, duduk atau jongkok terlalu lama saat buang air besar akan menyebabkan wasir. Karena adanya tekanan pada area anus yang mengakibabkan pembengkakan pembuluh darah.

    • Mitos: Mengonsumsi Makanan Berserat Bisa Mencegah Wasir

Banyak makan makanan berserat, membantu untuk penderita wasir saat sedang buang air besar. Makanan berserat membantu penderita wasir untuk mengurangi mengejan terlalu keras ketika buang air besar (BAB).

    • Mitos: Herbal Belum Dapat Menyembuhkan Wasir

Pakar kesehatan masih melakukan penelitian untuk mengetahui kandungan dari obat-obatan herbal untuk mengetahui seberapa efektifnya obat-obatan ini terhadap suatu jenis penyakit. Namun, beberapa kandungan obat-obatan herbal tidak boleh disepelekan karena memberikan efek anti-peradangan, anti-nyeri, dan mengurangi pembengkakan, diantaranya: Temulawak (curcuma rhizoma), daun wungu (Graptophyllum), daun andong (Cordylinae), daun ekor kuda (Equiseti herba), dsb.

 

16 total views, no views today